Spermidina in polvere is extracted from the food or plant which is rich in the content of spermidine. The study has shown that the elderly often eat soybeans, corn, and other foods containing spermidine, which can effectively prevent diseases, such as Alzheimer's disease, Parkinson's, etc., and also prolong people's lifespan.
Che cos'è esattamente la spermidina?
Spermidine is widely distributed in living organisms and is biosynthesized from putrescine (butane diamine) and adenosylmethionine. Spermidine can reverse the circadian rhythm, making it less likely to develop age-related diseases, and can effectively prevent the onset of Alzheimer's disease. Therefore, it is beneficial for the elderly to eat more spermidine-rich foods in daily life. In life, these kinds of foods also have the effect of prolonging life, so you might as well eat more.
1. Cereali integrali
Uno studio della Harvard School of Public Health ha scoperto che mangiare regolarmente cereali integrali può ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e diabete e aiutare a prolungare la vita.
2. Alga
L'alga non è solo ricca di iodio, ma è anche ricca di proteine grezze, alginato di sodio, calcio, ecc. Tra questi, l'alginato di sodio ha l'effetto di abbassare la pressione sanguigna e l'amido di alga ha l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue.
3. Braccia
Bracken è ricco di proteine, minerali e vitamine. Bracken ha anche effetti battericidi e ant{0}}infiammatori e ha alcuni effetti curativi su febbre ed eczema. Poiché le felci sono di natura fredda, anche le persone con carenza di milza e stomaco non sono adatte a mangiare troppo.
4. Funghi
I funghi shiitake sono ricchi di fibre alimentari, che possono favorire la motilità gastrointestinale. La ricerca moderna ha dimostrato che i funghi shiitake possono regolare la funzione immunitaria del corpo umano e possono prevenire e resistere al cancro.
5. Portulaca
Portulaca contiene molta noradrenalina, sale di potassio, acido citrico, ecc., Che aiuta a stabilizzare la glicemia, abbassare la pressione sanguigna e proteggere il cuore.
6. Noci
Le noci sono ricche di vitamine e minerali e sono una buona fonte di acidi grassi insaturi. Gli studi hanno scoperto che mangiare frutta a guscio come le noci può ridurre il rischio di diabete, cancro e altre malattie.
Con l'avanzare dell'età le resistenze degli anziani si affievoliscono, soprattutto nel cambio delle stagioni, ed è facile ammalarsi. Pertanto, dovrebbe essere prestata maggiore attenzione alla manutenzione. Questi alimenti non solo prolungano la vita ma migliorano anche il sistema immunitario del corpo umano. Pertanto, dovrebbe essere opportunamente aggiunto alla dieta quotidiana.
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