Cos'è la biotina?
Biotina (b iotin)è un componente importante degli enzimi che abbattono sostanze come grasso, carboidrati e aminoacidi nel corpo. La biotina è anche conosciuta come vitamina B7 o vitamina H.
Può essere trovato in piccole quantità di biotina in vari alimenti. La biotina è generalmente disponibile in forma di supplemento ed è comunemente usata per trattare l'epatite, le unghie fragili, la neuropatia (danno o disfunzione di uno o più nervi) e altre condizioni.
Il tuo corpo usa la biotina per regolare i tuoi geni e aiutare le cellule a comunicare. La quantità di biotina di cui hai bisogno dipende dalla tua età. Per gli adulti di età pari o superiore a 19 anni, l'assunzione giornaliera raccomandata di biotina è di 30 microgrammi (MCG). Le donne che allattano al seno dovrebbero consumare 35 microgrammi al giorno.
Vi sono prove che la biotina supporta capelli, nervi e salute digestiva; Tuttavia, sono necessarie ricerche future per confermare questi usi:
● Capelli sani
La ricerca ha dimostrato che quando le persone incline alla perdita dei capelli prendono integratori di biotina, sperimentano miglioramenti clinici nella salute e nella qualità dei loro capelli.
● Salute nervosa
Si pensa che la biotina aiuti a lungo per aiutare i nervi a riprendersi da danni, come quello causato dalla sclerosi multipla. Tuttavia, recenti ricerche hanno dimostrato che l'assunzione di alte dosi di biotina non ha apparenti benefici a lungo termine per la salute neurologica.
● Aiuta la digestione
La biotina è un'importante vitamina digestiva. Oltre a abbattere i composti nel cibo che mangi, converte l'acido folico nella sua forma attiva, che aiuta il tuo corpo a creare nuovi globuli rossi. La biotina viene utilizzata principalmente per trattare la carenza di biotina.
Poiché non esiste un buon modo per rilevare bassi livelli di biotina, la condizione è spesso identificata dai suoi sintomi, che includono:
◆ Perdita di capelli
◆ Un'eruzione sculacciata squamosa intorno agli occhi, al naso, alla bocca e ai genitali
◆ Depresso
◆ Letargia (mancanza di energia)
◆ Allucinazione
◆ Intorpidimento nelle estremità (mani o piedi)
◆ Atassia (disturbo neurologico)
◆ Sequestro epilettico
La carenza di biotina è causata da una dieta carente di biotina o da un consumo a lungo termine di proteina grezza. Vi sono anche alcune prove che il diabete può portare a bassi livelli di biotina.
Il ruolo e l'efficacia della biotina
La biotina è anche chiamata vitamina H o vitamina B7. Questa è una vitamina B. Il requisito quotidiano del corpo umano è 100-300 ug. Esiste una sorta di proteina anti-biotina nel bianco d'uovo crudo, che può combinarsi con la biotina. Dopo la combinazione, la biotina non verrà assorbita dal tratto digestivo, che può causare carenza di biotina negli animali. Al momento, la perdita di appetito, glossite, dermatite seborroica e perdita di capelli si verificheranno facilmente. Tuttavia, i casi di carenza di biotina sono rari nell'uomo perché i batteri intestinali possono sintetizzare la biotina oltre alle fonti alimentari.
La biotina ha un effetto molto importante sulle normali attività fisiologiche del corpo umano. Appartiene al coenzima di vari enzimi nel corpo umano. Partecipa al metabolismo degli acidi grassi e dei carboidrati nel corpo e può anche promuovere la sintesi proteica. Partecipa anche alla produzione di vitamina B12, acido folico e acido pantotenico. Il metabolismo può anche promuovere la sintesi dell'urea.
Ha un ruolo molto importante e un effetto sulla sintesi, il metabolismo e l'escrezione di varie sostanze viventi nel corpo umano. La funzione principale è quella di aiutare la normale sintesi e il metabolismo di grassi, glicogeno e aminoacidi nel corpo umano e può anche promuovere le ghiandole sudorili e il tessuto nervoso, il midollo osseo, le gonadi maschili, lo sviluppo normale e la crescita della pelle e dei capelli, che possono anche ridurre i sintomi dell'eczema e della dermatite,Prevenire i capelli grigi e la perdita di capelli e aiutare a trattare la calvizie.La biotina è effettivamente utilizzata nel trattamento della calvizie.
Inoltre, la biotina può alleviare il dolore muscolare e può anche promuovere la sintesi e l'escrezione dell'urea, nonché la sintesi della purina e la produzione di acido oleico. La ricerca attuale mostra che poiché partecipa al metabolismo e alla sintesi di molte sostanze viventi, è importante per i pazienti arteriosi con sclerosi, ictus e disturbi del metabolismo lipidico, nonché pazienti con ipertensione, malattie coronariche, ecc., Tutti hanno un ruolo ausiliario molto importante.
La biotina è una vitamina molto importante per la salute e la rigenerazione delle cellule. I pazienti con diabete, ipertensione e iperlipidemia possono migliorare lo sviluppo della malattia attraverso la regolazione dei farmaci e anche la salute dei capelli e delle unghie necessita di biotina.
Cos'è la carenza di biotina?
La carenza di biotina è un disturbo nutrizionale molto raro in cui il corpo non ottiene abbastanza biotina. La biotina è membro della famiglia vitamina B-complessa e svolge un ruolo importante nel metabolismo e nella respirazione cellulare. A causa della quantità molto piccola di biotina richiesta quotidianamente, questa carenza di vitamina non è facile da sviluppare. Il trattamento di solito comporta l'aumento dell'integrazione dietetica fino a quando i livelli di biotina del paziente si stabilizzano.
Una carenza in questa vitamina è spesso legata a problemi con alcuni enzimi nel corpo che sono responsabili dell'estrazione di biotina dalla dieta. Le persone che assumono antibiotici a lungo, fanno affidamento su iniezioni nutrizionali per lungo tempo e le persone che assumono farmaci anticonvulsivanti hanno maggiori probabilità di sviluppare carenza di biotina. C'era anche un legame con un elevato consumo di albumi, che contengono una proteina che lega la biotina.
I pazienti con questa carenza spesso presentano problemi come l'eczema, la pelle secca, le infezioni fungine e la perdita di capelli. Durante lo sviluppo della carenza, può anche causare depressione, dolore muscolare e cambiamenti dell'umore nel paziente.
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