Integratore di fisetina

Fisetina, noto anche come fisetina o fisetina, è un flavonolo derivato dalle piante. La fisetina è stata estratta per la prima volta dal sommacco (tedesco: Fisetholz) da Jakob Schmid nel 1886, quindi è anche chiamata sumacin. Poiché il sommacco appartiene alla famiglia delle Anacardaceae, la fisetina è anche chiamata flavonoidi del sommacco. La sua formula chimica è stata determinata per la prima volta da Josef Herzig nel 1891. La fisetina è un comune pigmento vegetale presente in molte verdure e frutti comuni come fragole, mele, cachi, cipolle e cetrioli.

Uno dei flavonoidi in particolare è stato studiato, la fisetina. Si ipotizza che la fisetina sia una molecola di flavonolo simile ai flavonoli presenti nel cioccolato fondente e nel cacao. Tracce di fisetina possono essere trovate anche in alcuni frutti e verdure.
Sulla base delle ricerche esistenti, si è scoperto che le fragole sono particolarmente ricche di fisetina, seguite dalle mele. Il contenuto di fisetina nelle fragole è circa cinque volte superiore a quello delle mele, ed è generalmente più di trenta volte superiore a quello di mango, kiwi, uva, pomodori, cipolle, cetrioli e noci varie.
Tuttavia, i livelli di fisetina in questi alimenti non sono ancora abbastanza alti da essere paragonati ai livelli di fisetina negli integratori alimentari. In Giappone, l'assunzione media giornaliera stimata di fisetina è di 0,4 mg. Come integratore alimentare, la dose giornaliera raccomandata di fisetina dovrebbe essere di 100 mg.

Come altre fonti di flavonoidi come la quercetina, il resveratrolo e l'estratto di semi d'uva, la fisetina esercita una miriade di effetti benefici. L'attenzione di questo articolo sarà rivolta agli effetti unici della fisetina sulla salute del cervello, sulla cognizione e sulla memoria.
La fisetina ottimizza la salute del cervello:
● Attiva il meccanismo antiossidante per proteggere le cellule cerebrali dai danni
Aumenta i livelli di glutatione nelle cellule cerebrali per proteggere ulteriormente il cervello, ottimizzando al contempo la disintossicazione e aumentando l'energia cellulare. Supporta la crescita di nuove cellule cerebrali.

● Stimola e assiste i circuiti cerebrali e le vie di segnalazione cerebrale coinvolte nella funzione di memoria a lungo termine
Gran parte della ricerca sulla fisetina per la salute del cervello è stata condotta presso il prestigioso Salk Institute for Biological Studies di San Diego, concentrandosi sulla fisetina come "fattore nootropico" e "neurotrofico" da studiare. Le cosiddette "sostanze nootropiche" si riferiscono a sostanze che possono rafforzare la memoria e la funzione cerebrale. Diversi altri composti naturali che svolgono questo ruolo includono l'estratto di Hericium erinaceus, PQQ con CoQ10, resveratrolo e curcumina.
Ciò che distingue la fisetina è il suo ruolo di fattore neurotrofico. Questa classe di composti supporta la sopravvivenza, la differenziazione e il mantenimento della funzione delle cellule cerebrali. In altre parole, ciò che rende diversa la fisetina è che, oltre ad aiutare le cellule cerebrali a funzionare meglio, come agente neurotrofico, la fisetina svolge anche un ruolo nell'ottimizzazione di quella che è nota come "plasticità cerebrale". La plasticità cerebrale si riferisce alla capacità del cervello di rispondere per sviluppare nuovi circuiti cerebrali o ripristinare vecchi circuiti cerebrali. La plasticità cerebrale è importante per le normali funzioni cerebrali come l'apprendimento e la memoria. Pertanto, agendo come agente neurotrofico per ottimizzare la plasticità cerebrale, la fisetina può effettivamente portare all'ottimizzazione dei circuiti cerebrali e dei percorsi di segnalazione cerebrale correlati alla funzione della memoria a lungo termine.
Di tutti i flavonoidi testati e applicati nei modelli animali di alterazioni cerebrali legate all'età, solo la fisetina e una traccia correlata di flavonolo si sono dimostrati superiori.

La fisetina attraversa la barriera ematoencefalica per produrre i suoi effetti come agente nootropico e neurotrofico attraverso un insieme molto complesso di meccanismi. Mentre la fisetina funziona in modo leggermente diverso rispetto ad altri composti, funziona in molti modi simili ad altri flavonoidi. Ad esempio, la fisetina condivide alcune proprietà anti-invecchiamento con il resveratrolo. È un potente agente anti-invecchiamento, il che significa che aiuta il corpo e il cervello a liberarsi delle vecchie cellule, creando un effetto di "potatura" che consente alle cellule sane di prosperare o sostituire le vecchie cellule. In questa capacità, la fisetina è stata circa due volte più efficace della quercetina.
Come altri flavonoidi, la fisetina aumenta anche la produzione di glutatione, un antiossidante e un agente disintossicante chiave nelle nostre cellule. Ottimizzare i livelli di glutatione nel cervello produce vari benefici, poiché il cervello è più in grado di proteggersi dai danni e ha livelli di energia cellulare più elevati.
Uno dei ruoli chiave della fisetina è quello di avviare il cosiddetto pathway ERK. ERK è un'abbreviazione di "extracellular signal-regulated kinase", extracellulare si riferisce alla periferia della cellula e chinasi si riferisce a una classe di enzimi. Quindi ERK è quando qualcosa all'esterno della cellula segnala all'interno della cellula di attivare la chinasi.
La fisetina aiuta le cellule cerebrali a produrre proteine ​​che sono fondamentali per la struttura e la funzione delle cellule cerebrali, specialmente nei nodi di comunicazione tra cellule noti come sinapsi. Riduce anche varie risposte infiammatorie all'interno delle connessioni sinaptiche.
Attivando il pathway ERK, la fisetina ottimizza la struttura e la funzione delle cellule cerebrali. Ciò significa che può aiutare a ottimizzare la cognizione e la memoria. Questo effetto è stato ripetutamente dimostrato in studi preclinici.

Ci sono solo due studi sull'uomo sulla fisetina, ed entrambi hanno utilizzato una dose giornaliera di 100 mg. Questa dose è calcolata sulla base di ampi dati sugli animali che mostrano efficacia e sicurezza, ed è calcolata per l'uso umano in conformità con le linee guida della FDA.

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